Возрастная потеря мышечной массы и силы. После 30 лет — ~3-8% мышц за десятилетие, ускоряется после 60. Приводит к снижению миокинов, ухудшению баланса, каскаду падений и потере самостоятельности. Силовые тренировки — главное противодействие в любом возрасте.